Lasse locker, lasse los, schüttle Dich – mit der Kundalini-Meditation von OSHO
Nimm Dir bewusst Zeit und Raum und lasse Altes, Verbrauchtes und Überholtes los: z.B. die Aktivitäten der vergangenen Woche, Erfahrungen, Projekte, Glaubenssätze, Verspannungen, …
Mach Dich frei!
Schüttle Dich so, dass sich alle Starre, alle Blockaden in Dir lösen können. Dein ganzes Wesen darf dahinschmelzen – die Kundalini-Energie darf tanzen.
Zum Ablauf:
Komm ein paar Minuten vorher an und trage bequeme lockere Kleidung (Umziehen kannst Du Dich auch im Herzraum).
Die Meditation ist für Frauen wie für Männer gleichermaßen geeignet und dauert eine Stunde bestehend aus vier Phasen:
- 1. Phase: Steh locker und lass Deinen ganzen Körper sich schütteln. Erlaube das Schütteln. Tue es nicht.
- 2. Phase: Tanze … so wie sich Dein Körper bewegen möchte.
- 3. Phase: Schließe spätestens jetzt die Augen und lausche der Musik; sitzend oder stehend.
- 4. Phase: Lass die Augen geschlossen, auf dem Rücken liegend, sei in Stille und beobachte.
Die Meditation wird vor Ort angeleitet und begleitet.
Ich freue mich auf Dich und ein gemeinsames Loslassen im Herzraum,
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