Der Faden zum Himmel: Entspannung für Gesicht und Nacken
Wenn wir miteinander sprechen oder uns nur ansehen, schauen wir uns ins Gesicht. Wenn wir an Gesundheit und Wohlbefinden denken, befassen wir uns meist mit Übungen und Techniken für den Körper.
Das Gesicht bewusst zu entspannen, uns mit seinen Muskeln und ihrer Rolle ein Leben lang zu befassen…? Ist das überhaupt wichtig?
Die Gesichtsmuskeln bringen unfassbar viele Emotionen und Regungen des Geistes zum Ausdruck. Die Kaumuskeln, der Nacken, die Schulterpartie reagieren mit Verspannung auf jeden Stress, auf negative Gedanken, Probleme oder unerledigte Aufgaben … Dabei verspannen sie sich und lassen leider nicht locker, auch wenn das Problem längst aus dem Sinn ist!
Alles in allem: Es ist unglaublich viel los da oben – ganz in der Nähe des Gehirns, oder (laut der Qigong-Vorstellung), des oberen Dantians, welches der Sitz unseres Geistes ist.
Die Verbindung Geist – Gehirn – Gesicht zeichnet sich ab. Unser Faden zum Himmel geht durch den Kopf!
- Die Muskeln im Nacken und Gesicht sind die allernächsten Nachbarn vom Gehirn, der Schaltzentrale des Nervensystems. Seine Versorgung mit frischem Blut, und der Abfluss von Lymphe und Venenblut, die Abfallprodukte wegschaffen, hängt von der An- oder Entspannung dieser Muskulatur ab.
- Die Lage der obersten 4 Halswirbel ist entscheidend für die Produktion von Endorphinen („Glückshormonen“). Den Kopf hängen zu lassen, ob aufgrund schlechter Laune oder schlechter Körperhaltung, verheißt kein Glück, denn wir verlieren die Anbindung nach oben!
- Die mimischen Muskeln, die Dein Gesichtsausdruck gestalten, kommunizieren direkt mit dem Gehirn und „geben ihm Bescheid“, wie es uns heute geht. Das Gehirn schickt diese Information weiter in den ganzen Körper hinaus, auch zu den Hormondrüsen, die unsere Befindlichkeit regulieren.
Wenn die Mundwinkel ganz ohne Grund „unzufrieden“ nach unten gezogen sind, oder die Stirn „sorgenvoll“ in Falten gelegt, erfährt der ganze Körper, dass „heute nicht mein Tag ist“, und entsprechende Hormone werden ausgeschüttet.
In diesem Seminar erlernst Du Techniken, die es Dir täglich erleichtern werden, sowohl den Kopf als auch den Geist frisch zu halten! Es sind einfache Übungen und Massagen für:
- eine gute Körperhaltung (die Halswirbelsäule beginnt nicht im Nirgendwo),
- einen entspannten Nacken (der die Brücke zwischen dem Kopf und Körper darstellt),
- lockere Sehnenhaube und Kopfhaut (Du wirst herausfinden, was neben dem Haarwachstum sie noch beeinflussen…)
- die wichtigsten Gesichtsmuskeln, die für Entspannung und gute Laune verantwortlich sind!
… und eine Kleinigkeit ganz nebenbei: ein entspanntes freundliches Gesicht, kombiniert mit einer wunderbaren Kopfhaltung, wirkt immer jung und attraktiv! :)
Mitbringen: etwas zum Abschminken (falls Du geschminkt bist), ein Kosmetikspiegel zum Aufstellen, Schreibzeug, wenn notwendig, Stirnband für die Haare.
Diese Veranstaltung buchst Du bitte direkt bei Nataliya, z.B. via Mail an nataliya.urban@deinweg.eu oder per Nachricht oder Anruf oder Nachricht an 0152 57935338