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SUMMARY:Frauen - QiGong
DESCRIPTION:Dieses Angebot bezieht sich auf eine Kursreihe\, die Termine sind im Veranstaltungskalender einzeln einsehbar und buchbar. \nEs ist genau JETZT an der Zeit\, dass wir Frauen in unsere Kraft kommen! Dafür brauchen wir einen gesunden und glücklichen Körper\, frei fließende Energie der Lebensfreude\, emotionale Ausgeglichenheit\, einen klaren Blick in die Zukunft und das Vertrauen in den eigenen einmaligen Weg. \nMein Konzept „freies Qigong für Frauen“\, welches aus 20 Jahren meiner eigenen Qigong-Erfahrung\, vielen wunderbaren Inspirationsquellen und der dreifachen Mutterschaft erwächst\, beleuchtet verschiedene Aspekte des Mysteriums namens Frausein. \nDabei sind wir nicht einem Stil oder einer Qigong-Schule verpflichtet\, und Du kannst (und solltest) DIE Praktiken für Dich auswählen\, die Dich besonders ansprechen\, mit Deinen Bedürfnissen resonieren und in Deinen Alltag hineinpassen. \nDer Kurs eignet sich gleichermaßen für Anfängerinnen und erfahrene Qigong-Übende. Das abwechslungsreiche Übungsprogramm ist so gestrickt\, dass wir mit relativ einfachen Übungen bedeutende Fortschritte und Transformationen bewirken können.\nGern unterstütze ich Dich\, wenn Du Fragen zu Deiner gesundheitlichen Situation oder Deinem individuellen Fortschritt in der bisherigen Qigong-Übungspraxis mitbringst. \nWas Dich konkret erwartet: \n\nwohltuende taoistische Frauenpraktiken für die hormonelle Balance in jedem Alter;\nsanfte Dehnung für alle Bereiche der Wirbelsäule\, Hüften und Becken (der Sitz der weiblichen Energie!)\nEntspannung der Körperzonen\, die am stärksten Stress und Anspannung erleben (Bauch\, Zwerchfell\, Schultern\, Gesichtsmuskel…) Bevor wir die innere Energie vermehren können\, sollten wir die Körperblockaden – unsere Hauptenergiefresser – auflösen!\nPraktiken nach der Lehre der 5 Wandlungsphasen zur Regulierung der inneren Organe und der mit ihnen verbundenen Emotionen. Emotionales Gleichgewicht ist für uns Frauen von größter Bedeutung!\nMeditationen für die Vermehrung der Energie in den wichtigsten Energiezentren – im Unteren (Vitalität und sexuelle Energie) und Mittleren (Herz und Emotionen) Dantian; Aktivierung der wichtigsten Energiezonen der Frau;\nspontane Tanz- und Bewegungspraktiken wecken Lebensfreude und dienen als ein mächtiges Werkzeug der Selbsterkenntnis.\n\nWann: jeden Donnerstag 18-20 Uhr (bis auf Ausnahmen – bitte in den Kalender schauen!) \nPreis: \n20€ / Abend \n45€ / Monatskarte (einschließlich Teilnahme an den „Freier Kopf“-Veranstaltungen) \nDie Anzahl der Plätze ist begrenzt\, Voranmeldung erforderlich! \nDatenschutz akzeptiert?Hier findest du unsere Datenschutzerklärung \n\nDeine Nachricht wurde gesendet.×Das hat nicht geklappt. Versuche es später noch einmal.×ABSENDEN
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SUMMARY:SelfCOre - Gemeinsame Praxis im Herzraum
DESCRIPTION:Gemeinsame Praxis im Herzraum. \nDir fällt es auch schwer alleine zu Hause Selfcare zu betreiben / zu praktizieren / Yoga oder Gymnastik zu machen / zu Meditieren?\nOder/und zusammen ist es einfach schöner?\nDann praktiziere oder sei einfach auf deiner Matte mit mir/uns gemeinsam im Herzraum. \nCo-Selfcare = SelfCOre \n\nkostenlos (wenn du trotzdem etwas für den Raum spenden magst\, wird eine\nKlangschale auf dem Altar stehen)\n eigenverantwortlich – Es ist kein geführtes Angebot. Du benötigst deine eigene Praxis oder eigene Übungen.\n gemeinschaftlich\n substanzfrei\n\nAblauf: \n🤸 7.40 Uhr Ankommen (schweigend)\nWir öffnen die Tür nicht mehr ab 7.51 Uhr. \n🤸 7.50 Uhr individuelle Vorbereitung (schweigend)\nDu nimmst dir Matte\, Kissen\, Decke etc.\, was du brauchst für deinen Platz und\nbereitest deinen Platz vor. \n🤸 8.00 Uhr individuelle Praxis/Sein\nIch leite die individuelle Praxis ein mit einer Zimbel und einem kurzen Text und\nwieder einer Zimbel.\nDann entscheidest du ganz allein: Egal ob du Yoga machst\, Atemübungen\, Tanz\,\nJournal schreiben\, schläfst oder tanzt. Es ist ganz deine Zeit und deine\nVerantwortung. Jedoch kannst du die Kraft der Gemeinschaft nutzen.\nWichtig: deine Praxis sollte ohne Musik und Instrumenten sein. Körper und Augen\nbleiben auf deiner eigenen Matte\, ohne Substanzen\, kein Schreien. Bekleidung notwendig. \n🤸 8.40 Uhr Tanz (es laufen 2 Lieder über die Anlage\, so kannst du deine Praxis\nlangsam auslaufen lassen oder/und tanzen) \n🤸 8.50 Uhr Stille (Meditation oder Endentspannung)\nEs läuft keine Musik mehr: Bitte ich dich darum\, dich in 10 Minuten Stille und\nBewegungslosigkeit einzufinden. \n🤸 9.00 Uhr Kreis + Singen (mit allen\, die wollen\, bilden wir nochmal einen Kreis und\nsingen ein Lied) \n👋  9.10 Uhr Aufräumen und Abschied \n👋 9.25 Uhr letzte/r verlässt Herzraum\nDa es an den meisten Tagen Anschlusstermine in unserem schönen Herzraum gibt\, darfst du gestärkt\, aber pünktlich den Herzraum verlassen. Austausch und\nUnterhaltungen können gegenüber am Müllerbrunnen passieren.\nAn Tagen\, wo mehr Zeit (über 9.25 Uhr hinaus) nach der Praxis ist\, werde ich dies in der Telegram-Gruppe\, sowie am Morgen der Praxis mitteilen. \nAnmeldung bei und Fragen an Steps:  017655092704 \nBitte melde dich per privater Nachricht (WhatsApp oder Telegram) bei Steps an\n(mindestens 24h vorher)\, wenn du das erste Mal kommen willst.\nFür die weiteren Male braucht es keine Anmeldung.\nTelegram-Gruppe: https://t.me/+swXIhu6FBoFlY2Yy \nMitbringen: \n\nAlles\, was du für deine Praxis brauchst\, außer Decke\, Yogakissen und\nYogamatte\, das ist vorhanden im Herzraum.\n Ggf. Wasserflasche\n Ggf. Handtuch zum Unterlegen\, falls du schwitzt bei deiner Praxis\n Ggf. Ohropax – falls dich die anderen stören könnten\n\nVeranstalterin:     Steps
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SUMMARY:SelfCOre - Gemeinsame Praxis im Herzraum
DESCRIPTION:Gemeinsame Praxis im Herzraum. \nDir fällt es auch schwer alleine zu Hause Selfcare zu betreiben / zu praktizieren / Yoga oder Gymnastik zu machen / zu Meditieren?\nOder/und zusammen ist es einfach schöner?\nDann praktiziere oder sei einfach auf deiner Matte mit mir/uns gemeinsam im Herzraum. \nCo-Selfcare = SelfCOre \n\nkostenlos (wenn du trotzdem etwas für den Raum spenden magst\, wird eine\nKlangschale auf dem Altar stehen)\n eigenverantwortlich – Es ist kein geführtes Angebot. Du benötigst deine eigene Praxis oder eigene Übungen.\n gemeinschaftlich\n substanzfrei\n\nAblauf: \n🤸 7.40 Uhr Ankommen (schweigend)\nWir öffnen die Tür nicht mehr ab 7.51 Uhr. \n🤸 7.50 Uhr individuelle Vorbereitung (schweigend)\nDu nimmst dir Matte\, Kissen\, Decke etc.\, was du brauchst für deinen Platz und\nbereitest deinen Platz vor. \n🤸 8.00 Uhr individuelle Praxis/Sein\nIch leite die individuelle Praxis ein mit einer Zimbel und einem kurzen Text und\nwieder einer Zimbel.\nDann entscheidest du ganz allein: Egal ob du Yoga machst\, Atemübungen\, Tanz\,\nJournal schreiben\, schläfst oder tanzt. Es ist ganz deine Zeit und deine\nVerantwortung. Jedoch kannst du die Kraft der Gemeinschaft nutzen.\nWichtig: deine Praxis sollte ohne Musik und Instrumenten sein. Körper und Augen\nbleiben auf deiner eigenen Matte\, ohne Substanzen\, kein Schreien. Bekleidung notwendig. \n🤸 8.40 Uhr Tanz (es laufen 2 Lieder über die Anlage\, so kannst du deine Praxis\nlangsam auslaufen lassen oder/und tanzen) \n🤸 8.50 Uhr Stille (Meditation oder Endentspannung)\nEs läuft keine Musik mehr: Bitte ich dich darum\, dich in 10 Minuten Stille und\nBewegungslosigkeit einzufinden. \n🤸 9.00 Uhr Kreis + Singen (mit allen\, die wollen\, bilden wir nochmal einen Kreis und\nsingen ein Lied) \n👋  9.10 Uhr Aufräumen und Abschied \n👋 9.25 Uhr letzte/r verlässt Herzraum\nDa es an den meisten Tagen Anschlusstermine in unserem schönen Herzraum gibt\, darfst du gestärkt\, aber pünktlich den Herzraum verlassen. Austausch und\nUnterhaltungen können gegenüber am Müllerbrunnen passieren.\nAn Tagen\, wo mehr Zeit (über 9.25 Uhr hinaus) nach der Praxis ist\, werde ich dies in der Telegram-Gruppe\, sowie am Morgen der Praxis mitteilen. \nAnmeldung bei und Fragen an Steps:  017655092704 \nBitte melde dich per privater Nachricht (WhatsApp oder Telegram) bei Steps an\n(mindestens 24h vorher)\, wenn du das erste Mal kommen willst.\nFür die weiteren Male braucht es keine Anmeldung.\nTelegram-Gruppe: https://t.me/+swXIhu6FBoFlY2Yy \nMitbringen: \n\nAlles\, was du für deine Praxis brauchst\, außer Decke\, Yogakissen und\nYogamatte\, das ist vorhanden im Herzraum.\n Ggf. Wasserflasche\n Ggf. Handtuch zum Unterlegen\, falls du schwitzt bei deiner Praxis\n Ggf. Ohropax – falls dich die anderen stören könnten\n\nVeranstalterin:     Steps
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DESCRIPTION:Gemeinsame Praxis im Herzraum. \nDir fällt es auch schwer alleine zu Hause Selfcare zu betreiben / zu praktizieren / Yoga oder Gymnastik zu machen / zu Meditieren?\nOder/und zusammen ist es einfach schöner?\nDann praktiziere oder sei einfach auf deiner Matte mit mir/uns gemeinsam im Herzraum. \nCo-Selfcare = SelfCOre \n\nkostenlos (wenn du trotzdem etwas für den Raum spenden magst\, wird eine\nKlangschale auf dem Altar stehen)\n eigenverantwortlich – Es ist kein geführtes Angebot. Du benötigst deine eigene Praxis oder eigene Übungen.\n gemeinschaftlich\n substanzfrei\n\nAblauf: \n🤸 7.40 Uhr Ankommen (schweigend)\nWir öffnen die Tür nicht mehr ab 7.51 Uhr. \n🤸 7.50 Uhr individuelle Vorbereitung (schweigend)\nDu nimmst dir Matte\, Kissen\, Decke etc.\, was du brauchst für deinen Platz und\nbereitest deinen Platz vor. \n🤸 8.00 Uhr individuelle Praxis/Sein\nIch leite die individuelle Praxis ein mit einer Zimbel und einem kurzen Text und\nwieder einer Zimbel.\nDann entscheidest du ganz allein: Egal ob du Yoga machst\, Atemübungen\, Tanz\,\nJournal schreiben\, schläfst oder tanzt. Es ist ganz deine Zeit und deine\nVerantwortung. Jedoch kannst du die Kraft der Gemeinschaft nutzen.\nWichtig: deine Praxis sollte ohne Musik und Instrumenten sein. Körper und Augen\nbleiben auf deiner eigenen Matte\, ohne Substanzen\, kein Schreien. Bekleidung notwendig. \n🤸 8.40 Uhr Tanz (es laufen 2 Lieder über die Anlage\, so kannst du deine Praxis\nlangsam auslaufen lassen oder/und tanzen) \n🤸 8.50 Uhr Stille (Meditation oder Endentspannung)\nEs läuft keine Musik mehr: Bitte ich dich darum\, dich in 10 Minuten Stille und\nBewegungslosigkeit einzufinden. \n🤸 9.00 Uhr Kreis + Singen (mit allen\, die wollen\, bilden wir nochmal einen Kreis und\nsingen ein Lied) \n👋  9.10 Uhr Aufräumen und Abschied \n👋 9.25 Uhr letzte/r verlässt Herzraum\nDa es an den meisten Tagen Anschlusstermine in unserem schönen Herzraum gibt\, darfst du gestärkt\, aber pünktlich den Herzraum verlassen. Austausch und\nUnterhaltungen können gegenüber am Müllerbrunnen passieren.\nAn Tagen\, wo mehr Zeit (über 9.25 Uhr hinaus) nach der Praxis ist\, werde ich dies in der Telegram-Gruppe\, sowie am Morgen der Praxis mitteilen. \nAnmeldung bei und Fragen an Steps:  017655092704 \nBitte melde dich per privater Nachricht (WhatsApp oder Telegram) bei Steps an\n(mindestens 24h vorher)\, wenn du das erste Mal kommen willst.\nFür die weiteren Male braucht es keine Anmeldung.\nTelegram-Gruppe: https://t.me/+swXIhu6FBoFlY2Yy \nMitbringen: \n\nAlles\, was du für deine Praxis brauchst\, außer Decke\, Yogakissen und\nYogamatte\, das ist vorhanden im Herzraum.\n Ggf. Wasserflasche\n Ggf. Handtuch zum Unterlegen\, falls du schwitzt bei deiner Praxis\n Ggf. Ohropax – falls dich die anderen stören könnten\n\nVeranstalterin:     Steps
URL:https://herzraum-dresden.de/event/selfcore1/
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