BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Herzraum Dresden - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Herzraum Dresden
X-ORIGINAL-URL:https://herzraum-dresden.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Herzraum Dresden
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260629T074000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260629T092500
DTSTAMP:20260625T212801
CREATED:20260625T160948Z
LAST-MODIFIED:20260625T181042Z
UID:6301-1782718800-1782725100@herzraum-dresden.de
SUMMARY:SelfCOre - Gemeinsame Praxis im Herzraum
DESCRIPTION:Gemeinsame Praxis im Herzraum. \nDir fällt es auch schwer alleine zu Hause Selfcare zu betreiben / zu praktizieren / Yoga oder Gymnastik zu machen / zu Meditieren?\nOder/und zusammen ist es einfach schöner?\nDann praktiziere oder sei einfach auf deiner Matte mit mir/uns gemeinsam im Herzraum. \nCo-Selfcare = SelfCOre \n\nkostenlos (wenn du trotzdem etwas für den Raum spenden magst\, wird eine\nKlangschale auf dem Altar stehen)\n eigenverantwortlich – Es ist kein geführtes Angebot. Du benötigst deine eigene Praxis oder eigene Übungen.\n gemeinschaftlich\n substanzfrei\n\nAblauf: \n🤸 7.40 Uhr Ankommen (schweigend)\nWir öffnen die Tür nicht mehr ab 7.51 Uhr. \n🤸 7.50 Uhr individuelle Vorbereitung (schweigend)\nDu nimmst dir Matte\, Kissen\, Decke etc.\, was du brauchst für deinen Platz und\nbereitest deinen Platz vor. \n🤸 8.00 Uhr individuelle Praxis/Sein\nIch leite die individuelle Praxis ein mit einer Zimbel und einem kurzen Text und\nwieder einer Zimbel.\nDann entscheidest du ganz allein: Egal ob du Yoga machst\, Atemübungen\, Tanz\,\nJournal schreiben\, schläfst oder tanzt. Es ist ganz deine Zeit und deine\nVerantwortung. Jedoch kannst du die Kraft der Gemeinschaft nutzen.\nWichtig: deine Praxis sollte ohne Musik und Instrumenten sein. Körper und Augen\nbleiben auf deiner eigenen Matte\, ohne Substanzen\, kein Schreien. Bekleidung notwendig. \n🤸 8.40 Uhr Tanz (es laufen 2 Lieder über die Anlage\, so kannst du deine Praxis\nlangsam auslaufen lassen oder/und tanzen) \n🤸 8.45 Uhr Stille (Meditation oder Endentspannung)\nEs läuft keine Musik mehr: Bitte ich dich darum\, dich in 10 Minuten Stille und\nBewegungslosigkeit einzufinden. \n🤸 8.55 Uhr Kreis + Singen (mit allen\, die wollen\, bilden wir nochmal einen Kreis und\nsingen ein Lied) \n👋  9.10 Uhr Aufräumen und Abschied \n👋 9.25 Uhr letzte/r verlässt Herzraum\nDa es an den meisten Tagen Anschlusstermine in unserem schönen Herzraum gibt\, darfst du gestärkt\, aber pünktlich den Herzraum verlassen. Austausch und\nUnterhaltungen können gegenüber am Müllerbrunnen passieren.\nAn Tagen\, wo mehr Zeit (über 9.25 Uhr hinaus) nach der Praxis ist\, werde ich dies in der Telegram-Gruppe\, sowie am Morgen der Praxis mitteilen. \nAnmeldung bei und Fragen an Steps:  017655092704 \nBitte melde dich per privater Nachricht (WhatsApp oder Telegram) bei Steps an\n(mindestens 24h vorher)\, wenn du das erste Mal kommen willst.\nFür die weiteren Male braucht es keine Anmeldung.\nTelegram-Gruppe: https://t.me/+swXIhu6FBoFlY2Yy \nMitbringen: \n\nAlles\, was du für deine Praxis brauchst\, außer Decke\, Yogakissen und\nYogamatte\, das ist vorhanden im Herzraum.\n Ggf. Wasserflasche\n Ggf. Handtuch zum Unterlegen\, falls du schwitzt bei deiner Praxis\n Ggf. Ohropax – falls dich die anderen stören könnten\n\nVeranstalterin:     Steps \nnächster Termin:  \nDonnerstag 23.07.
URL:https://herzraum-dresden.de/event/selfcore/
LOCATION:Herzraum Dresden\, F.-C.-Weiskopfplatz 2\, Dresden\, Sachsen\, 01187
CATEGORIES:Sonderveranstaltung,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://herzraum-dresden.de/wp-content/uploads/2026/06/Raumansicht-1a.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR