Freier Kopf, entspannte Haltung – Klarer Blick:
mit Qigong für ganzheitliche Augengesundheit sorgen, die Augen und die Psyche entlasten, Panoramablick statt Tunnelblick. „Mit Freude nach vorne schauen.“
Weitere Termine:
Do 22.05.: Gesunde Geschmeidigkeit:
Nacken, Schultern, Brustwirbelsäule befreien, verkrampfte Muskel entspannen- Bahn frei für Blut- und Lymphzirkulation, gute Laune, Lebensmut und beste Gehirnleistung!
Do 21.08.: Loslassen statt festhalten:
die spannende Geschichte Deiner Kaumuskeln gut ausgehen lassen. „Hysterische Muskeln“ entspannen, um das Leben locker zu nehmen.
Do 30.10.: Buddhas Lächeln:
die Mundpartie wieder lächeln lassen, durch Entspannung der „Depressoren“-Muskeln die Stimmung aufhellen und Freundlichkeit ausstrahlen.
Do 11.12.
Antistress neu gedacht: Wie schütze ich Körper und Psyche gegen Dauerstress, wie leiste ich mir „erste Hilfe“ in einer überfordernden Situation? Stressanfällige Körperbereiche entlasten. Das Gesicht als Spiegel der Psyche.
Das Ziel:
Die natürlichen Regenerationsprozesse im Körper und in der Psyche auslösen, die uns jünger, entspannter, geschmeidiger, freier, leichter und freundlicher dem Leben gegenüber machen.
Was Dich konkret erwartet:
– faszinierende Zusammenhänge der Körperwelt eingängig erklärt;
– ausgewählte Qigong-Praktiken und Atemtechniken zur Körperlockerung (Brustbereich, Schultern, Nacken…)
– entspannende Selbstmassagen für strapazierte Gesichtsmuskulatur;
– „faule Übungen“ im Liegen – Entspannung pur!
– Techniken der Lymphdrainage für mehr Leichtigkeit im Leben;
– Akupressur;
– Energieübungen;
– Anregungen zur Einbeziehung der Übungen in den Alltag;
– Austausch in einer Telegram-Gruppe, in der Du zusätzliche Tipps erhalten, Fragen stellen und Erfolge teilen kannst.
Entdecke Deinen Schatz nützlicher und einfacher Techniken, die
– sich einfach merken lassen,
– wenig Zeit in Anspruch nehmen,
– überall und ohne spezielle Austattung anwendbar sind – im Stehen, Sitzen oder Liegen,
– sich leicht in Deinen Alltag integrierenlassen: ob als Morgen- oder Abendritual, als Entspannungspause am Schreibtisch oder Energieschub nach langer Fahrt…
– Deinen Verstand entspannen und für ein wohltuendes Lebensgefühl sorgen,
– Deinen Körper regenerieren und Genesungsprozesse aktivieren.
– Dein Leben leichter und schöner machen!
Viele Vorteile in einem Kurs:
Muskelverspannungen als häufige Ursache von Kopf- und Nackenschmerzen können minimiert werden.
Gute Körper- und Kopfhaltung ist die wichtigste Grundlage der ganzheitlichen Gesundheit.
Bessere Gehirndurchblutung bedeutet einen klaren Kopf, gutes Gedächtnis und optimale Konzentrationsfähigkeit.
Der Hautzustand kann sich verbessern: frisches Aussehen dank gut versorgten Zellen und dem freien Lymphfluss.
Entspanntes Gesicht wirkt freundlich und ansprechend in der Kommunikation.
Entspannung der mimischen Muskeln teilt dem Gehirn mit, dass „alles gut“ ist, – eine Einstellung, die das Gehirn an den gesamten Organismus weiterleitet.
Positive Emotionen erleben, Loslassen, Abschalten, Entspannen… – all das fällt leichter!
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Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, Voranmeldung erforderlich!
Preis: 30€ pro Kursabend
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Die Teilnehmerinnen des Kurses „Frauenqigong“ können ihr Abo nutzen
Diese Veranstaltung buchst Du bitte hier per Nachricht oder Anruf oder Nachricht an 0152 57935338. Bitte gib dazu den Kursnamen an.
Es ist ein offener Kurs, der Einstieg ist jede Zeit möglich. Es wird um eine Voranmeldung gebeten!